ALGUNOS BENEFICIOS DEL HATHA

Con la práctica del HATHA YOGA obtenemos:

  • Mejor funcionamiento de los órganos y glándulas
  • Se mejora la circulación sanguínea y linfática, se facilitan las digestiones
  • La energía circula mejor por todo el cuerpo al abrir los canales por donde se mueven al practicar las diferentes posturas
  • Se mejora la elasticidad y agilidad
  • Se tiene más vitalidad por la carga de equilibrio de energías que da el pranayama (control de la respiración)
  • A nivel mental se desarrolla la memoria, la atención y la concentración
  • A nivel psíquico se duermen menos horas pero mejores, ya que el sueño es de calidad más que de cantidad
  • La visión y la forman en que se afrontan los problemas será más objetiva, desapareciendo la depresión, la tristeza y la irritabilidad
  • Por supuesto todo esto se corrige en menor tiempo dedicándole cada día un tiempo a esta práctica

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