SURYA NAMASKAR (Saludo al Sol)


 

BENEFICIOS DEL SALUDO AL SOLSALUTACION AL SOL

De manera general, podríamos decir que el saludo al sol fortalece todos los sistemas del organismo, potenciando la salud y la energía física, mental y espiritual. Cada postura tiene su propia finalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo:

Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos.

Fortalece el aparato locomotor.

Masajea los órganos internos.

Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior.

Estimula la circulación linfática y sanguínea.

Depura el organismo.

Fortalece el corazón.

Equilibra los chakras.

Libera la tensión y alivia la ansiedad y la depresión.

Estimula la autocuración.

Nos prepara para afrontar la vida con entusiasmo, alegría y serenidad.

 

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