UNA VIDA SIN ESTRES

UNA VIDA SIN ESTRESUNA VIDA SINESTRES

Las posturas de yoga son mucho más que un ejercicio de estiramiento. lo que más las diferencias de estos es la actitud que tenemos al practicarlas. relajación – respiración- y calma mental, son los tres pilares o las 3 actitudes a tener en cuenta al realizar cada postura. La respiración guia la práctica inhalando y exhalando lento siempre por la nariz , tenemos la intención de relajarnos durante toda la postura, y la calma mental viene como consecuencia de esto. Paschimottanasana o la pinza trabaja sobre los musculos de la espalda, y la musculatura posterior anterior de los muslos y piernas. alivia tensiones y mejora muchisimo la flexibilidad en general.

 

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s