UTTHITA PARSVAKONASANA (Angulo lateral)

UTTHITA PARSVAKONASANA ANGULO LATERAL

Beneficios:

Tonifica los tobillos, rodillas y muslos.

Corrige defectos en las pantorrillas y en los muslos.

Desarrolla el pecho y reduce la grasa de la cintura y de las caderas.

Alivia los dolores ciáticos y de la artritis.

Aumenta la actividad peristáltica y ayuda en la evacuación.

Aumenta la capacidad de resistencia.

Contraindicaciones:

Dolor de cabeza

Tensión alta o baja

Insomnio

Si hay problemas en el cuello en lugar de mirar hacia el techo mirar al frente, alargando y extendiendo el cuello, manteniendo las cervicales en la misma línea que el resto de la columna.

 

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